Buah nanas selain enak buat dimakan dan dijadikan minuman segar ternyata juga bisa diaplikasikan ke kulit untuk membantu  menyehatkan kulit dan mengurangi kerutan loh, selain itu mengkonsumsi buah nanas juga bermanfaat bagi tubuh Anda. Ikuti terus untuk mengetahui manfaat buah nanas untuk kecantikan dan kesahatan tubuh kita.

Berikut manfaat nanas untuk kesehatan dan kecantikan


1. Mencerahkan dan mengencangkan kulit

Ingin memiliki kulit yang lebih sehat dan lebih muda?, Buah nanas adalah solusinya. Nanas mengandung enzim kuat yang disebut bromelain yang dapat memecah dan membantu membersihkan sel kulit mati. Ini menjadikannya bahan yang ideal untuk masker wajah. Untuk mencobanya, cukup gosokkan satu kubus nanas yang baru diiris pada wajah dan leher Anda, hindari area yang lebih sensitif (terutama bekas luka dan jerawat!). Biarkan selama sekitar 5 menit, lalu bilas. Setelah beberapa kali pemakaian, Anda akan mulai melihat kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih cerah.

Ssst! Sebaiknya batasi perawatan ini menjadi seminggu sekali karena sifat asam nanas juga dapat mengiritasi kulit.

2. Menghilangkan bekas luka dan bekas jerawat

Kulit rusak dan meninggalkan  bekas luka akibat sinar matahari? Nanas bisa membantu anda. Saat dipasangkan dengan super-enzyme bromelain, asam askorbat dalam nanas membantu mengurangi tampilan noda hitam dan meratakan warna kulit. Cukup oleskan jus nanas ke area yang diinginkan, diamkan selama 5 menit dan bilas.

3. Menghaluskan dan mengencangkan bibir

Gunakan nanas untuk mengencangkan dan menghaluskan bibir dengan scrub bibir ,Anda hanya membutuhkan tiga bahan sederhana. Campurkan 1/2 sendok makan jus nanas (atau haluskan nanas) dengan 1/2 sendok makan minyak kelapa yang sudah dicairkan, lalu tambahkan dengan 2 sendok makan gula putih. Pijat sedikit di bibir, usap menggunakan kain lembab! Sebaiknya hindari scrub ini jika bibir Anda pecah-pecah atau luka karena dapat menyebabkan perih.

4. Membentuk tulang yang kuat

Segelas nanas potong dadu juga akan membantu Anda mencapai 75% dari asupan mangan harian Anda. Mangan dikenal sebagai pemain utama kesehatan tulang — dan telah terbukti membantu masalah tulang yang lebih kompleks seperti osteoporosis.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nanas mengandung banyak vitamin C, nutrisi penting untuk kesehatan dan kekebalan tubuh . Secangkir nanas cincang akan memberi Anda lebih dari 125% dari dosis harian yang di rekomendasikan.

6. Mengobati sakit perut

Enzim bromelain dalam nanas juga membantu pencernaan yang buruk, karena membantu memecah protein dan dapat mengurangi peradangan . Ini juga merupakan sumber serat makanan yang baik.

7. Melembutkan dan menghaluskan kaki yang retak

Memiliki kaki kering dan pecah -pecah ?.. jangan khawatir cukup gunakan nanas untuk perawatan spa rumahahan anda, campurkan 1/2 cangkir gula merah dengan 1/4 cangkir jus nanas. Rendam kaki Anda, lalu gunakan scrub untuk fokus pada bintik-bintik kasar atau kering.

8. Membantu kesehatan mata

Beta karoten dan vitamin A yang ditemukan dalam nanas mendukung penglihatan dan dapat membantu mencegah kehilangan penglihatan.

9. Mengurangi kerutan

Sebagai astringent alami, Anda bisa merasakan efek pengencangan nanas pada kulit Anda dalam hitungan detik. Namun, vitamin C dalam buah yang lezat ini akan membantu mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan — membuat Anda memiliki kulit halus yang tahan lama. Cukup pijat jus nanas pada kulit, hindari area sensitif.

10. Paket nutrisi yang lengkap

Buah super ini adalah alternatif sehat yang bagus ketika Anda menginginkan sesuatu yang manis. Berikut adalah perkiraan spesifikasi nutrisi per 1 cangkir, potongan nanas (165g):

Jumlah per 1 cangkir, potongan (165g)
Kalori: 82.5
Total Karbohidrat: 21.6g
Serat Makanan: 2.3g
Pati: 0.0g
Gula: 16,3g
Total Lemak: 0,2 g
Protein: 0,9 g
Vitamin C: 78.9mg
Kalsium: 21.5mg
Besi: 0,5mg
Magnesium: 19,8mg
Fosfor: 13.2mg
Kalium: 180mg
Sodium: 1.7mg
Seng: 0.2mg
Mangan: 1,5 mg

Demikian 10 manfaat nanas untuk kesehatan dan kecantikan, segera jadikan nanas sebagai buah konsumsi harian anda. oh ya jangan lupa baca juga : Manfaat Makan Pisang Setiap Hari Yang Harus Kamu Tahu