Pernahkah anda mencium bau badan sendiri ?.. atau meminta pendapat orang lain tentang bau badan anda ?.. jujur saja semua orang pasti mengalami yang namanya bau badan, apalagi mereka yang banyak beraktivitas di luar dan berkeringat. Tapi semua orang juga pasti berusaha menghilangkan atau sekedar mengurangi bau badan mereka. 

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan :

1. Jaga kebersihan diri Anda

Mandi setidaknya sekali sehari, dan Anda akan menghilangkan keringat dan menyingkirkan beberapa bakteri di kulit Anda.

Keringat dengan sendirinya pada dasarnya tidak berbau. Tetapi ketika bakteri yang hidup di kulit Anda bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Mencuci sampai bersih, terutama di area yang cenderung berkeringat, dapat membantu mengatasi bau badan.

2. Mandi Menggunakan Sabun Anti bakteri

Bersihkan secara menyeluruh dengan sabun batangan atau sabun cair anti bakteri akan membantu menghilangkan beberapa bakteri, yang dapat membantu menghilangkan bau.

Cari kata "anti bakteri" pada kemasan sabun.

3. Keringkan Badan Dengan Baik

Setelah Anda mandi, keringkan diri Anda sepenuhnya menggunakan handuk bersih, jangan menggunakan handuk yang sudah kotor dan bau, ingat jangan malas untuk mencuci dan menggganti handuk mandi anda, perhatikan area di mana Anda banyak berkeringat, lap sampai benar - benar kering.

Jika kulit Anda kering, bakteri penyebab bau badan lebih sulit berkembang biak di atasnya.

4. Gunakan Antiperspiran Atau Deodoran

Setelah Anda bersih dan kering, gunakan antiperspiran yang bagus pada ketiak Anda. Bahan kimia ini mengandung aluminium klorida, bahan kimia yang membantu menahan keringat, dan sering kali juga mengandung deodoran. Gunakan dua kali sehari - sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Anda tidak memerlukan resep untuk mendapatkan antiperspiran yang bagus. Tapi Jika Anda merasa perlu bantuan lebih lanjut, tanyakan kepada dokter Anda tentang resep antiperspiran.

5. Jaga Kebersihan Pakaian Anda

Ganti pakaian sesering mungkin saat Anda berkeringat banyak Pakaian yang bersih dan wangi membantu mengurangi bau badan.

6. Mengurangi Makanan atau Minuman Tertentu

Apa yang Anda makan memengaruhi bau badan Anda. Makanan yang cenderung pedas membuat Anda lebih banyak berkeringat, seperti cabai atau makanan pedas lainnya, juga dapat menyebabkan bau badan. Dan aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih bisa terbawa oleh keringat Anda. Minuman dengan kafein atau alkohol juga dapat membuat Anda lebih banyak berkeringat.


Demikian beberapa tips menghilangkan atau mengurangi bau badan anda, anda bisa mencobanya, semoga membantu dan bermanfaat.